les Pilates découverte
Les Pilates renforcent le corps, améliorent la posture et favorisent la flexibilité et le bien-être.
Description de l'activité
Les Pilates sont une méthode d'exercice qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture et la flexibilité. Développés par Joseph Pilates, ces exercices allient mouvements contrôlés, respiration et concentration pour tonifier le corps en profondeur. Caractéristiques : Renforcement musculaire : Cible les muscles du tronc, du dos et des abdominaux. Posture : Favorise une meilleure alignement du corps et réduit les tensions. Flexibilité : Augmente l'amplitude de mouvement et améliore la souplesse. Respiration : Intègre des techniques respiratoires pour maximiser l'efficacité des exercices. Bienfaits : Renforcement du corps sans prise de masse excessive. Amélioration de la coordination et de l'équilibre. Réduction du stress et amélioration du bien-être mental. Prévention des blessures en stabilisant les muscles. Les séances de Pilates conviennent à tous les niveaux et peuvent être adaptées en fonction des besoins individuels, offrant un moyen efficace d'améliorer la condition physique générale et de promouvoir un mode de vie sain.
Séances à venir
Politique de réservation
Réservation Obligatoire Toutes les séances de natation doivent être réservées à l'avance. Modalités de Réservation Réservations par téléphone, email ou via notre site web. Annulation Annulations à communiquer 24 heures à l'avance. Réservations non annulées seront facturées. Retard Informer l'instructeur en cas de retard. Les cours ne seront pas prolongés. Remboursements Aucun remboursement pour les cours manqués sans préavis. Crédits possibles pour exceptions. Équipement Maillot de bain, bonnet et lunettes de natation obligatoires. Conditions de Participation Les enfants doivent être en bonne santé. Un certificat médical peut être requis.
Coordonnées
Espace Zmorda, Rue Yakout El Hamaoui, Tunis, Tunisia
+21625345031 / +21620931804
ibtissem.reservation@espacezmorda.com